NEJNOVĚJŠÍ PŘÍSPĚVKY
SVÉPOMOC PŘI PSYCHICKÉ NEPOHODĚ
Mnozí, nejen mladí lidé dnes prožívají karanténu nebo výraznou izolaci poprvé v životě. Bez debaty je to situace náročná. Je prokázané, že pro psychickou pohodu v izolaci potřebujeme režim, pohyb, pravidelný sociální kontakt, vědomě regulovat tíživé myšlenky, dávkovat si zprávy atd. Dodržování těchto doporučení však nezmění nic na tom, že stále čelíme mnoha psychickým, sociálním
Jak je důležité býti teď a tady
Loni jsme touhle dobou byli vystrašení, plní adrenalinu a na společné vlně. Letos asi mnoho z nás pociťuje únavu, dlouhodobou frustraci možná i nechuť až rezignaci. Popravdě řečeno po tom roce nejistoty, různých omezení a nárazových rádoby řešení není divu. Možná si pamatujete některé z prvních tipů jak se bránit úzkosti a panice (trojúhelníkové dýchání,
Máme se vlastně dobře, ale já cítím smutek a únavu …
Možná, že patříte mezi ty šťastnější, kdo mají dnes práci, jsou zdraví a mají kolem sebe rodinu. Cítíte přesto častěji než je u Vás běžné smutek či únavu? Říkáte sI, že takové pocity mít nemáte, že se přece máte lépe než mnozí jiní? Ze statistik už víme, že poslední rok dolehl nejvíce na pracující ženy.
RODINNÁ SVÉPOMOC V IZOLACI
Stále spolu a hodně doma. Nejsme na to zvyklí. A do toho masírka, že je to dobrý čas obrátit se do sebe a užít si čas s rodinou. Ano, krizi je skvělé využít jako živnou půdu pro růst. Ale předně je třeba ji zvládnout v praktické rovině. Protože málo kanceláří na všechny home office a
On-line konzultace
On-line konzultace je plnohodnotným a účinným setkáním s cílem vytvořit bezpečný prostor pro klienta a veškeré jeho pocity, nejistoty, obavy i otázky. Ve srovnání s osobním setkáním má proti běžné bodyterapeutické praxi jistá omezení (možnost doteku, pohybu atp.). V době karantény se však pro znejištěné, úzkostné nebo izolované klienty stává cenným a možná i jediným
Prostor a zvuk terapie
Na udělování Českých lvů v sobotu večer zaznělo z úst oceněného mistra zvuku Rejholce „Zvuk potřebuje prostor. Děkuji panu režisérovi, že nám ho poskytl.“ Navedlo mě to k myšlence, že prostor nepotřebuje jenom skvělý zvuk a jeho mistr. Prostor potřebuje každý náš talent, dovednost či emoce, kterou chceme nechat naplno rozeznít. Stejně jako mistr zvuku
Před první konzultací
Měli byste vědět, že naše první setkání bude nezávazné. Vy i já se budeme rozhodovat, zda chceme spolupracovat. Není nutné, abyste mi své rozhodnutí sdělil/a na konci našeho setkání, můžete si vše nechat v klidu projít hlavou.
Poprvé na masáži?
Biodynamické masáže mají širokou škálu účinků. Je proto dobré si před výběrem masáže ujasnit, co od ní očekáváte – přišli jste si ulevit od stresu a zrelaxovat, nebo naopak povzbudit organismus? Není třeba mít odpověď připravenou předem, o Vašem přání si spolu promluvíme před masáží. Masáže provádím přes oblečení, na kůži nebo olejem na kůži. Pokud Vám navržená forma doteku nebude vyhovovat, upravíme techniku dle Vašeho přání. Biodynamické masáže často vyhledávají klienti, kteří...